- Stabilizace a mobilizace páteře = SM Systém (léčebné, rehabilitační, relaxační cvičení s vysokým preventivním účinkem)
- SM Systém je cvičení s pomůckami – speciální terabandy aj.
- SPECIÁLNÍ TERABENDY MŮŽETE ZAKOUPIT PŘÍMO U AUTORA TÉTO METODY
- Autorem metody cvičení je MUDr. Smíšek Richard
Hlavními principy SPS(spirální stabilizace páteře) jsou:
– spirální stabilizace páteře na základě spirálních svalových řetězců
– aktivní útlum paravertebrálních svalů
– trakční síla
– vertikální osa těla
– extenční pohybové vzory v pletenci ramenním a pánevním
Cvičení (SM Systém) probíhá na základě pohybových vzorců. Hlavním efektem cvičení je protažení páteře směrem vzhůru (snížení tlaku na meziobratlové ploténky a problematická místa…).